# Alls rund ums Thema Pullup-Stange und ihre Einstellungsmöglichkeiten **URL:** \ **Category:** Training\ **Created:** [January 20, 2022, 3:42pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/alls-rund-ums-thema-pullup-stange-und-ihre-einstellungsm%C3%B6glichkeiten/1959 "2022-01-20T15:42:15Z")\ **Posts on this page:** 5\ **Page:** 1
**Author:** ![Charly](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/charly/32/294_2.png) [@Charly](https://forum.freeletics.com/u/Charly)\ **Post date:** [January 20, 2022, 3:42pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/alls-rund-ums-thema-pullup-stange-und-ihre-einstellungsm%C3%B6glichkeiten/1959/1 "2022-01-20T15:42:15Z")
Hallo zusammen 👋 Wir bekommen oft Fragen rund ums Thema Pullup-Stange. Darum haben wir hier eine Tabelle für euch erstellt, in der wir euch zeigen, für welche Exercises ihr welche Einstellung der Pullup-Stange übernehmen müsst. Die Namen der Übungen sind auf Englisch geschrieben - sie heißen so auch in der deutschen Version der App, nur die Groß- und Kleinschreibung ist anders. Lasst euch dadurch nicht verunsichern 😉 | Platz unter der Stange | Platz über der Stange | Platz neben der Stange | Stabile Stange | | --- | --- | --- | --- | | Active Hang | Assisted muscleups | Archer pullups | Assisted muscleups | | Assisted muscleups | Burpee muscleups | Full hanging leg wipers | Burpee muscleups | | Burpee muscleups | Muscleups | Hanging knee wipers | Burpee pullups | | Burpee pullups | Strict muscleups | Typewriter pullups | Burpee toes-to-bar | | Burpee toes-to-bar | Windshield wipers | Windshield-wipers | Butterfly pullup | | Butterfly pullup | | | Clapping pullups | | Full hanging leg wipers | | | Hanging knees-to-elbows | | Hanging knees-to-elbows | | | Kipping swings | | Hanging leg raises | | | Muscleups | | Kipping swings | | | Strict muscleups | | Muscleups | | | Toes-to-bar | | Strict muscleups | | | Weighted pullup | | Strict toes-to-bar | | | | | Toes-to-bar | | | | Für Fragen und Anregungen wie immer- schreibt uns hier darunter gleich 👇🏻 :clapclapstatic: ---
**Author:** ![patha610](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/p/e5b9ba/32.png) [@patha610](https://forum.freeletics.com/u/patha610)\ **Post date:** [October 27, 2023, 4:26pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/alls-rund-ums-thema-pullup-stange-und-ihre-einstellungsm%C3%B6glichkeiten/1959/2 "2023-10-27T16:26:48Z")
Hi Team, ich habe in den Einstellungen der Klimmzugstange ausgewählt, dass die Klimmzugstange nicht stabil genug für Schwünge/Spünge ist. Trotzdem werden mir in der Übung immer wieder Pullups mit Schwung (“Pullups” eingebaut. Grundsäztlich finde ich es sehr gut, dass Pullups teil des Plans sind, allerdings würde ich mir wünschen, dass die vorgenommenen Einschränkungen auch hier genutzt werden und die Pullsups beispielsweise durch Strict Pullups (weniger Wiederholugen) oder Pullups mit Resistencebandunterstützung ersetzt würden. Vielleicht wäre das ja eine Überlegung wert. Viele Grüße ---
**Author:** ![melaLetics](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/melaletics/32/1821_2.png) [@melaLetics](https://forum.freeletics.com/u/melaLetics)\ **Post date:** [October 27, 2023, 4:45pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/alls-rund-ums-thema-pullup-stange-und-ihre-einstellungsm%C3%B6glichkeiten/1959/3 "2023-10-27T16:45:01Z")
Japp, unterstütze ich. Ich wollte erst anmerken, dass es bei “Pullups” egal sein, ob man die Strict, Buttetfly oder Kipping macht. Aber tatsächlich schreibt der Movement Standard Kipping vor. Neben Anpassung des Filters sollte also auch die Übung umbenannt werden. ![1000019041](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/e/eb198250debe32706edf2e80872daec9bffa1e04.png) ---
**Author:** ![BernHardRock](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/b/74df32/32.png) [@BernHardRock](https://forum.freeletics.com/u/BernHardRock)\ **Post date:** [August 12, 2025, 8:18am UTC](https://forum.freeletics.com/t/alls-rund-ums-thema-pullup-stange-und-ihre-einstellungsm%C3%B6glichkeiten/1959/4 "2025-08-12T08:18:59Z")
Hallo Leute, hab da eine Frage zur Pullup Stange. Meine hat schon ein paar Jährchen am Buckel und nun sind die beiden transparentem Gummis, die die Stange im Türrahmen halten, ausgehärtet. Nun hält die Stange natürlich nicht mehr richtig und rutscht. Weiß jemand, wo und ob man solche Gummis bekommt? Wäre schade, wenn ich die Stange entsorgen müsste ;( ---
**Author:** ![xaver.buttinger](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/x/7ea924/32.png) [@xaver.buttinger](https://forum.freeletics.com/u/xaver.buttinger)\ **Post date:** [August 12, 2025, 10:25am UTC](https://forum.freeletics.com/t/alls-rund-ums-thema-pullup-stange-und-ihre-einstellungsm%C3%B6glichkeiten/1959/5 "2025-08-12T10:25:14Z")
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