Crear work de carrera

Buenas tardes, me gustar铆a crear un work para empezar a correr, como por ejemplo 6 repeticiones de 1 min corriendo 3 andando, y las siguiente sesi贸n cambiar铆a los tiempos para acabar al final corriendo bien.

He intentado poner dos desaf铆os a la vez para intercalarlos durante la semana pero no me deja, solo puedo poner uno, y por eso se me ocurri贸 la opci贸n de crear un work pero de carrera no veo si se puede hacer