# Gewichtsangabe beim Hanteltraining

**URL:** <https://forum.freeletics.com/t/gewichtsangabe-beim-hanteltraining/3965>\
**Category:** 🇩🇪 Deutsches Forum\
**Created:** [September 26, 2022, 7:16am UTC](https://forum.freeletics.com/t/gewichtsangabe-beim-hanteltraining/3965 "2022-09-26T07:16:49Z")\
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**Author:** ![dressdouble](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/d/57b2e6/32.png) [@dressdouble](https://forum.freeletics.com/u/dressdouble)\
**Post date:** [September 26, 2022, 7:16am UTC](https://forum.freeletics.com/t/gewichtsangabe-beim-hanteltraining/3965/1 "2022-09-26T07:16:49Z")

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Hallo,  
leider konnte ich nicht erkennen, ob bei der Gewichtsangabe beim Hanteltraining das Gesamtgewicht gemeint ist oder ob es für jede Hantel einzeln gemeinst ist. Z.b. Bizeps Curls (8kg = 4kg pro Hantel)?

Wer hat einen Plan?

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**Author:** ![Ralf](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/r/c89c15/32.png) [@Ralf](https://forum.freeletics.com/u/Ralf)\
**Post date:** [September 26, 2022, 4:50pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/gewichtsangabe-beim-hanteltraining/3965/2 "2022-09-26T16:50:56Z")

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Hi,  
in der Regel sind immer die einzelnen Hanteln gemeint. Ich wäre tatsächlich auch nicht auf die Idee gekommen, dass es die Summe sein könnte. Die einfachste Lösung wird daher auch die richtige sein.

PS: Ist letztendlich aber auch rein relativ. Du sollest deinen Fortschritt und nicht dich mit anderen messen. 😁 Alles was zählt bist du, vergiss die anderen. 🙌

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**Author:** ![Adrian1](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/a/f08c70/32.png) [@Adrian1](https://forum.freeletics.com/u/Adrian1)\
**Post date:** [September 26, 2022, 6:30pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/gewichtsangabe-beim-hanteltraining/3965/3 "2022-09-26T18:30:16Z")

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Bei Übungen, die mit 2 Hanteln durchgeführt werden, ist das Gewicht in der Form 2x y kg angegeben. Es gibt zur Zeit noch das Problem, daß gelegentlich nur ein Gewicht angegeben wird. Dies wird bereits in anderen Threads diskutiert.

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**Author:** ![dressdouble](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/d/57b2e6/32.png) [@dressdouble](https://forum.freeletics.com/u/dressdouble)\
**Post date:** [September 27, 2022, 2:08pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/gewichtsangabe-beim-hanteltraining/3965/4 "2022-09-27T14:08:50Z")

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Genau das Gefühl habe ich auch. Danke für die Antwort. Ist natürlich dann etwas schwierig mit dem Trainingsfortschritt.