# I tuoi consigli migliori per atleti principianti

**URL:** <https://forum.freeletics.com/t/i-tuoi-consigli-migliori-per-atleti-principianti/1700>\
**Category:** Allenamento - Domande e Risposte\
**Created:** [November 23, 2021, 2:35pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/i-tuoi-consigli-migliori-per-atleti-principianti/1700 "2021-11-23T14:35:56Z")\
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**Author:** ![Esri](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/esri/32/32_2.png) [@Esri](https://forum.freeletics.com/u/Esri)\
**Post date:** [November 23, 2021, 2:35pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/i-tuoi-consigli-migliori-per-atleti-principianti/1700/1 "2021-11-23T14:35:56Z")

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Ciao a tutti 👋🏻

Stiamo cercando di raccogliere alcune raccomandazioni per i nostri Atleti principianti, quelli che si approcciano per la prima volta all’allenamento, e ci piacerebbe sapere quali sarebbero i consigli immancabili che dareste voi! In futuro potremmo anche chiedervi il permesso di condividere questi consigli in un post sul blog 💪🏻

Quindi: se tu stessi parlando con qualcuno che sta iniziando un programma di fitness per la prima volta, quali piccoli passi gli consiglieresti, al fine di aiutarlo ad iniziare? Dividiamo i consigli in queste aree qui sotto:

- Prepararsi mentalmente
- Consigli per l’allenamento vero e proprio
- Incoraggiamento di gruppo
- Qualsiasi cosa relativa a dieta/nutrizione

Non vediamo l’ora di sapere quali sono i vostri consigli per chi ha appena iniziato!

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