# Los 5 rectángulos de colores

**URL:** <https://forum.freeletics.com/t/los-5-rect%C3%A1ngulos-de-colores/15086>\
**Category:** Entrenamiento\
**Created:** [April 8, 2024, 10:33am UTC](https://forum.freeletics.com/t/los-5-rect%C3%A1ngulos-de-colores/15086 "2024-04-08T10:33:40Z")\
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**Author:** ![manceraman](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/m/db5fbb/32.png) [@manceraman](https://forum.freeletics.com/u/manceraman)\
**Post date:** [April 8, 2024, 10:33am UTC](https://forum.freeletics.com/t/los-5-rect%C3%A1ngulos-de-colores/15086/1 "2024-04-08T10:33:40Z")

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Buenas, alguien me podría explicar lo de nivel de intensidad que marca los 5 rectángulos de colores en el caso de ejercicios con pesas?

Al principio te dice que hay que centrarse en la ejecución de movimientos sin agotar todas tus energías, pero casi siempre, en la última serie te sale los 5 rectángulos y no sé cómo interpretarlos.

Gracias.