# Need help adjusting my activity level **URL:** \ **Category:** Training Q&A\ **Created:** [October 12, 2021, 4:39pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485 "2021-10-12T16:39:54Z")\ **Posts on this page:** 9\ **Page:** 1
**Author:** ![Adam\_Hassan](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/a/22d042/32.png) [@Adam\_Hassan](https://forum.freeletics.com/u/Adam_Hassan)\ **Post date:** [October 12, 2021, 4:39pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/1 "2021-10-12T16:39:54Z")
Hey, Just need help with adjusting my activity level. I recall that I’ve set it up when first creating my account but sinc now I’m playing another sport. I need to adjust my activity levels to take that into account but can’t find it in the settings menu. Can anyone help with that please? Thanks. ---
**Author:** ![melaLetics](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/melaletics/32/1821_2.png) [@melaLetics](https://forum.freeletics.com/u/melaLetics)\ **Post date:** [October 12, 2021, 6:07pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/2 "2021-10-12T18:07:40Z")
Hello and Welcome to this forum 🙂 How long has it been since you set up the coach? Actually, the AI is adaptive enough that readjustment is unnecessary if you give correct feedback. ---
**Author:** ![Francisco](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/eb9ed0/32.png) [@Francisco](https://forum.freeletics.com/u/Francisco)\ **Post date:** [October 13, 2021, 10:48am UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/3 "2021-10-13T10:48:10Z")
Hello, can I have some one speak Spanish ---
**Author:** ![Xiropillo](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/x/46a35a/32.png) [@Xiropillo](https://forum.freeletics.com/u/Xiropillo)\ **Post date:** [October 13, 2021, 10:53am UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/4 "2021-10-13T10:53:01Z")
Buenos dias Francisco. En teoría el coach adapta las sesiones y el nivel según el feedback que le vas dando sin ser necesario volver a ajustarlo. Puede que al principio te parezca que se queda corto pero poco a poco debería de ir adaptando la intensidad y tipo de ejercicios a tu nivel. Si terminas un training journey, no empiezas de 0 el siguiente porque el progreso que hayas adquirido seguirá ahí para adaptar las sesiones. Si repites el mismo training journey, empiezas con el nivel con el que terminaste el anterior. Todo esto y en mi opinión, siempre y cuando no elijas el training journey con kettlebells porque, nuevamente desde mi punto de vista, no funciona correctamente. Un saludo! ---
**Author:** ![Francisco](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/eb9ed0/32.png) [@Francisco](https://forum.freeletics.com/u/Francisco)\ **Post date:** [October 13, 2021, 10:56am UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/5 "2021-10-13T10:56:22Z")
Hola de nuevo Xiropillo, La cuestión es que necesito ayuda y me gustaría poder explicarme lo mejor posible. ¿Existe alguna forma de poder hablar vía telefónica con alguien o debe ser por aquí? ---
**Author:** ![Xiropillo](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/x/46a35a/32.png) [@Xiropillo](https://forum.freeletics.com/u/Xiropillo)\ **Post date:** [October 13, 2021, 11:00am UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/6 "2021-10-13T11:00:09Z")
Tienes un foro en castellano. Y siempre tienes la opción de escribir a través de la app a soporte que te ayudan en lo que necesites. ---
**Author:** ![Francisco](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/eb9ed0/32.png) [@Francisco](https://forum.freeletics.com/u/Francisco)\ **Post date:** [October 13, 2021, 11:01am UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/7 "2021-10-13T11:01:42Z")
Disculpa estoy perdidísimo, ni encuentro el foro en español ni donde dirigirme dentro de la app en soporte. ¿Podrías indicarme mejor cómo hacerlo? ---
**Author:** ![Xiropillo](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/x/46a35a/32.png) [@Xiropillo](https://forum.freeletics.com/u/Xiropillo)\ **Post date:** [October 13, 2021, 11:04am UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/8 "2021-10-13T11:04:18Z")
Si claro. En la app vete a la pestaña “perfil”. Ahi a la rueda de configuración arriba a la derecha y ahi bajas hasta “ponte en contacto con nosotros”. Es formato mail pero te responden muy rápido para lo que necesites. En el foro, te paso el link en castellano aunque no es muy activo aún. > **[Foro Español](https://forum.freeletics.com/c/foro-espanol/25)** > > El foro oficial de la comunidad española de Freeletics! ---
**Author:** ![Francisco](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/eb9ed0/32.png) [@Francisco](https://forum.freeletics.com/u/Francisco)\ **Post date:** [October 13, 2021, 11:07am UTC](https://forum.freeletics.com/t/need-help-adjusting-my-activity-level/1485/9 "2021-10-13T11:07:47Z")
Muchas gracias por tu valiosa ayuda. Conectaré igualmente en el foro . Recibe un cordial saludo.