# Nouveauté : Force Ultime - Notre parcours d'entraînement le plus flexible à ce jour 💥 **URL:** \ **Category:** Freeletics News\ **Created:** [May 6, 2025, 12:11pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/nouveaut%C3%A9-force-ultime-notre-parcours-dentra%C3%AEnement-le-plus-flexible-%C3%A0-ce-jour/21655 "2025-05-06T12:11:12Z")\ **Posts on this page:** 6\ **Page:** 1
**Author:** ![Sylvain](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/sylvain/32/330_2.png) [@Sylvain](https://forum.freeletics.com/u/Sylvain)\ **Post date:** [May 6, 2025, 12:11pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/nouveaut%C3%A9-force-ultime-notre-parcours-dentra%C3%AEnement-le-plus-flexible-%C3%A0-ce-jour/21655/1 "2025-05-06T12:11:12Z")
Bonjour à toutes et à tous 👋 Nous sommes fiers de vous présenter notre tout nouveau Parcours d’Entraînement : Force Ultime – conçu pour celles et ceux qui souhaitent développer leur force avec une flexibilité jamais proposée jusqu’ici. La logique du Coach a été complètement revue pour ce nouveau parcours et il présente ce que l’application pourra vous proposer à l’avenir. Voici donc les principales nouveautés et pourquoi vous voudrez vous lancer dans ce nouveau Parcours : 💪 Développez votre force selon vos termes: Mélangez les modalités comme jamais auparavant. Que vous souhaitiez utiliser des poids, des exercices au poids du corps ou intégrer de la course à pied, les nouveaux réglages du Coach dans ce parcours d’entrainement vous permettent de tous les sélectionner. Le Coach élaborera des séances en fonction de votre équipement disponible et de vos préférences. ![image](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/5/55abb529f8c269630a243d955b75dbd1a93e1101.png) ⏱ Durée de l’entraînement – Vous avez le contrôle Pas beaucoup de temps ? Envie de vous dépasser aujourd’hui ? Définissez une plage de durée dans les réglages de l’entraînement et utilisez la fonction d’adaptation de la séance pour choisir la durée de votre entrainement quand vous en avez besoin. ![Screenshot 2025-05-06 at 11.03.08](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/8/894aaf9954a3e4ec638d10502edacbd35d444bee.png) ![Screenshot 2025-05-06 at 11.03.16](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/e/e064d476339f7db93803ac1920175a2bd8e25385.png) 🎯 Adaptez à la volée – Choisissez votre objectif: Vos jambes trop lourdes pour faire des squats ? Pas de problème – changez votre focus pour le haut du corps. Ou pimentez les choses avec un entraînement de divinité ou une course à pied. Les nouvelles options d’adaptation vous donnent plus de contrôle sur votre séance avec le Coach. ![Screenshot 2025-05-06 at 11.05.43](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/f/fa94065f867939f205c8647040832500e32df5a4.png) 🛠 Bloqué(e) en milieu de séance ? Plus jamais. Bloqué(e) sur un exercice ? Appuyez sur l’icône du Coach et remplacez-le par quelque chose de plus facile, sans devoir remplacer complètement votre intervalle. ![image](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/9/9f47591ffe2b8bdbdd34e2171c00da4e3a5ae730.jpeg) 🔧 Un feedback plus intelligent = un entraînement plus intelligent: Vous pourrez désormais évaluer les exercices individuellement après une séance – trop difficile, trop facile ou juste bien. Le Coach utilise ces données plus précises pour ajuster parfaitement votre prochain entraînement. ![image](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/2/268140763d359366f49c9f3208779a3c56a572c3.jpeg) Prêt(e) à commencer ? Lancez-vous dans Force Ultime dès maintenant via votre onglet Coach, et n’oubliez pas de partager vos commentaires – ce n’est que le début 🚀 Nous avons longtemps travaillé dessus et espérons sincèrement que vous l’apprécierez ! :clapclapstatic: _Veuillez noter que le déploiement complet et les communications officielles auront lieu dans les prochaines semaines. Cela nous permet de suivre de près le lancement et d’obtenir un retour d’information rapide si quelque chose d’urgent devait être porté à notre attention._ ---
**Author:** ![alexandrealfort](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/alexandrealfort/32/3924_2.png) [@alexandrealfort](https://forum.freeletics.com/u/alexandrealfort)\ **Post date:** [May 6, 2025, 1:46pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/nouveaut%C3%A9-force-ultime-notre-parcours-dentra%C3%AEnement-le-plus-flexible-%C3%A0-ce-jour/21655/2 "2025-05-06T13:46:30Z")
Le feedback a l’air vraiment top !! ---
**Author:** ![florence.delannoy](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/c37758/32.png) [@florence.delannoy](https://forum.freeletics.com/u/florence.delannoy)\ **Post date:** [July 21, 2025, 6:56am UTC](https://forum.freeletics.com/t/nouveaut%C3%A9-force-ultime-notre-parcours-dentra%C3%AEnement-le-plus-flexible-%C3%A0-ce-jour/21655/3 "2025-07-21T06:56:10Z")
Bonjour. Le programme Force ultime est sympa, mais pourquoi avoir un echauffement chronometre. Cest trop rapide pour moi. Jai 59 ans, et je veux prendre mon temps sur cette partie. Il nest pas possoble ensuite de commencer l’entrainement en “zappant” l’échauffement, meme si on l’a fait hors chrono ---
**Author:** ![fanny.vannieu](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/779978/32.png) [@fanny.vannieu](https://forum.freeletics.com/u/fanny.vannieu)\ **Post date:** [July 22, 2025, 7:40am UTC](https://forum.freeletics.com/t/nouveaut%C3%A9-force-ultime-notre-parcours-dentra%C3%AEnement-le-plus-flexible-%C3%A0-ce-jour/21655/4 "2025-07-22T07:40:42Z")
Très sympa ce parcours ! Vivement un parcours vraiment typé crosstraining !! On s’en approche de plus en plus. J’ai eu l’impression parfois qu’on était sur une panoplie d’exercices choisis aléatoirement. Pas forcément un mal en soi, c’était juste étonnant ---
**Author:** ![ncl.prudhomme](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/f08c70/32.png) [@ncl.prudhomme](https://forum.freeletics.com/u/ncl.prudhomme)\ **Post date:** [November 11, 2025, 3:52pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/nouveaut%C3%A9-force-ultime-notre-parcours-dentra%C3%AEnement-le-plus-flexible-%C3%A0-ce-jour/21655/5 "2025-11-11T15:52:39Z")
Salut Florence, Pour le coup, si tu peux zapper l’entrainement. Quand se charge l’écran avec les exercices de l’entraînement, tu cliques sur les 3 petits points en haut à droite de l’écran puis tu sélectionnes “enregistrer”. Le coach va te demander quand tu l’as fait et tu vas pouvoir poursuivre ton entraînement ![1000043734](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/a/a18f1113bca28ea0908657b683b9e7a958778f60.jpeg) A+ ---
**Author:** ![ncl.prudhomme](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/f08c70/32.png) [@ncl.prudhomme](https://forum.freeletics.com/u/ncl.prudhomme)\ **Post date:** [November 11, 2025, 4:11pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/nouveaut%C3%A9-force-ultime-notre-parcours-dentra%C3%AEnement-le-plus-flexible-%C3%A0-ce-jour/21655/6 "2025-11-11T16:11:44Z")
Salut, Ce parcours est vraiment trop bien, j’entame le deuxième de suite. J’ai une petite question sur l’entraînement course à pied dans le parcours, pour l’instant le Coach ne me propose que des distances et temps libre. Est ce que certains d’entre vous on eu des work out spécifiques de course à pied ou bien tout le monde a comme moi, et donc des temps et distances libres ?