# Nova atualização - O Workout Builder (monte o seu próprio Workout) **URL:** \ **Category:** Novidades\ **Created:** [October 11, 2022, 10:11am UTC](https://forum.freeletics.com/t/nova-atualiza%C3%A7%C3%A3o-o-workout-builder-monte-o-seu-pr%C3%B3prio-workout/4075 "2022-10-11T10:11:11Z")\ **Posts on this page:** 1\ **Page:** 1
**Author:** ![Clara](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/c/d26b3c/32.png) [@Clara](https://forum.freeletics.com/u/Clara)\ **Post date:** [October 11, 2022, 10:11am UTC](https://forum.freeletics.com/t/nova-atualiza%C3%A7%C3%A3o-o-workout-builder-monte-o-seu-pr%C3%B3prio-workout/4075/1 "2022-10-11T10:11:12Z")
Oi pessoal 👋🏻 Fizemos uma atualização nesta semana para dispositivos **Android** (22.39) com uma funcionalidade em estágio experimental, com qual você pode montar os seus próprios workouts (Workout Builder). Isto lhe permitirá criar e salvar seus próprios Warmups, Cooldowns e Intervalos que consistem em qualquer combinação de exercícios baseados em tempo ou repetição (incluindo exercícios que utilizam pesos). Você pode encontrar a funcionalidade na parte inferior da tela “explorar tudo”. ![Screenshot_20221010_172255](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/9/96bd390e055e1f8d1103a5b10a47639ffa3368bc.jpeg) Já que ainda estamos num estágio MUITO inicial dessa funcionalidade, vale a pena tomar nota do seguinte: - Neste momento, os exercícios à distância e de corrida estão **excluídos** \*. - Os treinos realizados **não** \* serão salvos no histórico de treino. Isto significa que eles não aparecerão em seus treinos concluídos ou em seu feed. - Atualmente só está disponível para dispositivos **Android** \* - Neste momento está disponível apenas em inglês Por favor, se sinta à vontade de experimentar essa funcionalidade e de dar feedback aqui no nosso Fórum. Esse feedback pode nos ajudar a desenvolver o Workout Builder nos próximos meses 😉