# Novo recurso: Locais de treino – Treine em qualquer lugar, da forma mais inteligente 💪

**URL:** <https://forum.freeletics.com/t/novo-recurso-locais-de-treino-%E2%80%93-treine-em-qualquer-lugar-da-forma-mais-inteligente-%F0%9F%92%AA/22354>\
**Category:** Novidades\
**Created:** [June 30, 2025, 12:30pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/novo-recurso-locais-de-treino-%E2%80%93-treine-em-qualquer-lugar-da-forma-mais-inteligente-%F0%9F%92%AA/22354 "2025-06-30T12:30:04Z")\
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**Author:** ![Clara](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/c/d26b3c/32.png) [@Clara](https://forum.freeletics.com/u/Clara)\
**Post date:** [June 30, 2025, 12:30pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/novo-recurso-locais-de-treino-%E2%80%93-treine-em-qualquer-lugar-da-forma-mais-inteligente-%F0%9F%92%AA/22354/1 "2025-06-30T12:30:04Z")

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**Olá, atletas** 👋

Ao longo da próxima semana, estamos lançando um novo recurso chamado **Locais de treino** – que torna ainda mais fácil manter a consistência, seja em casa 🏠, no parque 🌳 ou em movimento ✈.

* * *

### 🧠 **O que é o recurso Locais de treino?**

Esse recurso permite que você configure diferentes locais de treino, cada um com seus próprios equipamentos e restrições, como _“Preciso treinar silenciosamente”_ ou _“Não tenho espaço”_.

O Coach usa essas informações para adaptar automaticamente a sessão ao local de treino escolhido.

* * *

### ⚙ **Como funciona:**

1. Vá até a aba **Coach** → **Configurações do Coach** → **Equipamentos e locais**
2. Crie e nomeie seus locais de treino 🏋️‍♂️🧘‍♀️🏃‍♂️
3. Selecione os equipamentos disponíveis e preferências de treino
4. Defina um local de treino como **Local principal** (você pode mudá-lo a qualquer momento)
5. Use o botão **Adaptar a sessão** para trocar de local de treino rapidamente 🚀

* * *

### ⚠ Algumas observações importantes:

- Sua **Jornada de Treino atual** ainda define quais equipamentos podem ser usados nas sessões regulares 📋
- Algumas jornadas (como **Ganhe força com halteres/ Ganhe tônus com halteres** e **Fundamentos do Kettlebell** ) exigem equipamentos específicos e são menos flexíveis
- O recurso Locais de treino funciona **melhor com a jornada “Força definitiva”** – se quiser ganhar massa muscular com diferentes equipamentos, você pode mudar para ela agora

* * *

### 👇 **Resumo rápido:**

Os Locais de treino te dão total controle e flexibilidade – treine em qualquer lugar, com o que você tiver à disposição, sem perder o ritmo.

 ![image](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/2/24f6875d2cefd37d573cf3c3109610ffa7686d55.png)

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**Author:** ![Clara](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/c/d26b3c/32.png) [@Clara](https://forum.freeletics.com/u/Clara)\
**Post date:** [August 12, 2025, 12:38pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/novo-recurso-locais-de-treino-%E2%80%93-treine-em-qualquer-lugar-da-forma-mais-inteligente-%F0%9F%92%AA/22354/2 "2025-08-12T12:38:08Z")

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Olá, pessoal,

Recebemos ótimos feedbacks sobre o nosso recurso **“Locais de treino”**. Alguns atletas nos disseram que trocar entre diferentes pares de halteres durante um treino pode ser um desafio – especialmente em academias onde o espaço e os equipamentos são limitados ou quando se quer treinar com mais consideração pelos outros.

Por isso, temos o prazer de apresentar uma melhoria nesse recurso: **“Espaço compartilhado”**.  
Essa nova opção está disponível exclusivamente na nossa Training Journey **“Força Suprema”**. Ela torna os treinos em academias movimentadas mais práticos e eficientes.

Você encontra essa opção nas **configurações do Coach, em “Equipamentos e Locais”**. E lembre-se de manter seu aplicativo sempre atualizado.

Esperamos que esse recurso ajude você a treinar de forma mais inteligente – e com mais respeito por quem está ao seu redor, em qualquer lugar.

**Bons treinos!**