# Parcours musculation à la barre

**URL:** <https://forum.freeletics.com/t/parcours-musculation-%C3%A0-la-barre/17616>\
**Category:** Retours et idées\
**Created:** [September 16, 2024, 10:50am UTC](https://forum.freeletics.com/t/parcours-musculation-%C3%A0-la-barre/17616 "2024-09-16T10:50:06Z")\
**Posts on this page:** 2\
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**Author:** ![davy-alaphilippe](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/d/57b2e6/32.png) [@davy-alaphilippe](https://forum.freeletics.com/u/davy-alaphilippe)\
**Post date:** [September 16, 2024, 10:50am UTC](https://forum.freeletics.com/t/parcours-musculation-%C3%A0-la-barre/17616/1 "2024-09-16T10:50:06Z")

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Bonjour,

Je suis actuellement le parcours musculation à la barre. Il existe plusieurs exos avec la barre présent dans l’appli que FL n’inclut pas au parcours ou très rarement, savez vous pourquoi ? Type Sumo pulls / Thruster / Barbell shrugs / Clean / Clean & Jerk / Close grip bench presses / Overhead Lunges - squat…  
Il y a une multitude d’exos que l’on retrouve si on créé notre propre séance et sur le parcours on reste sur 4/5 exos avec la barre que l’on reproduit pendant 42 séances.

Merci l’équipe

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**Author:** ![thefardaty](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/t/ea5d25/32.png) [@thefardaty](https://forum.freeletics.com/u/thefardaty)\
**Post date:** [February 11, 2025, 9:35am UTC](https://forum.freeletics.com/t/parcours-musculation-%C3%A0-la-barre/17616/2 "2025-02-11T09:35:26Z")

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Salut,

FL privilégie sûrement des exercices polyvalents et accessibles à tous pour assurer une progression cohérente sur le parcours. Les exos comme le Clean & Jerk ou le Thruster demandent plus de technique et de maîtrise, ce qui peut expliquer leur absence. Rien ne t’empêche de les intégrer en complément pour varier ! 💪