# Séance non programmée

**URL:** <https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9ance-non-programm%C3%A9e/15456>\
**Category:** Entraînement\
**Created:** [May 7, 2024, 3:59pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9ance-non-programm%C3%A9e/15456 "2024-05-07T15:59:22Z")\
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**Author:** ![sv22hszzb9](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/s/5e9695/32.png) [@sv22hszzb9](https://forum.freeletics.com/u/sv22hszzb9)\
**Post date:** [May 7, 2024, 3:59pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9ance-non-programm%C3%A9e/15456/1 "2024-05-07T15:59:22Z")

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Bonjour ,  
Lors de ma séance j’ai eu une session qui s’est glissée sans qu’elle soit visible au départ.  
Est-ce normal ?  
En gros j’ai eu un échauffement, 1 session à 5 séries et une à 6 séries .  
En terminant la dernière, je pensais arrivé aux étirements .  
Seulement, une session de 6 séries s’est glissée et qui n’était pas prévue.  
Quelqu’un a la réponse ?  
Merci

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**Author:** ![Sylvain](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/sylvain/32/330_2.png) [@Sylvain](https://forum.freeletics.com/u/Sylvain)\
**Post date:** [May 13, 2024, 2:08pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9ance-non-programm%C3%A9e/15456/2 "2024-05-13T14:08:11Z")

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Est-ce que par hasard, tu aurais une capture d’écran?  
Ce qui peut arriver c’est d’avoir:

1. Échauffement
2. Progression technique
3. Intervalle 1
4. Intervalle 2
5. Finisher
6. étirements