# Sélectionner 2 entrainements

**URL:** <https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9lectionner-2-entrainements/17513>\
**Category:** 🇫🇷 Forum francophone\
**Created:** [September 10, 2024, 7:02am UTC](https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9lectionner-2-entrainements/17513 "2024-09-10T07:02:04Z")\
**Posts on this page:** 3\
**Page:** 1

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**Author:** ![h.dallasen](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/h/cab0a1/32.png) [@h.dallasen](https://forum.freeletics.com/u/h.dallasen)\
**Post date:** [September 10, 2024, 7:02am UTC](https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9lectionner-2-entrainements/17513/1 "2024-09-10T07:02:04Z")

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Bonjour.  
Je suis nouveau ici. J’ai sélectionner l’entrainement pour bruler les graisses. J’aimerai aussi faire un entrainement pour le haut du corps. Malheureusement, je ne vois pas comment sélectionner 2 entrainements pour une même journée. Si je change d’entrainement, il faudra reprendre le premier entrainement du début.

Pouvons-nous sélectionner 2 entrainements ?  
je vous remercie.

Bonne séance à tous 😉

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**Author:** ![Sylvain](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/sylvain/32/330_2.png) [@Sylvain](https://forum.freeletics.com/u/Sylvain)\
**Post date:** [September 10, 2024, 9:31am UTC](https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9lectionner-2-entrainements/17513/2 "2024-09-10T09:31:05Z")

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Bienvenue sur le forum,  
Le Coach assigne différentes séances ciblant différentes parties du corps durant une semaine d’entrainement.  
Si tu souhaites tout de même travailler le haut du corps en plus de ta séance d’aujourd’hui, tu peux:

- Compléter une autre de tes journées prévues cette semaine (attention a pas en faire trop)
- Réaliser des exercices libres depuis l’onglet Coach \> Explorer tout \> et choisir des exercices ou workouts ciblant le haut du corps.

Autrement, un autre parcours d’entrainement comme “Gagner en masse” proposera plus d’exercices de force ciblant le haut du corps.

👋

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**Author:** ![h.dallasen](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/h/cab0a1/32.png) [@h.dallasen](https://forum.freeletics.com/u/h.dallasen)\
**Post date:** [September 10, 2024, 1:39pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/s%C3%A9lectionner-2-entrainements/17513/3 "2024-09-10T13:39:08Z")

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Je vous remercie. Je ferai ça. Je ne vais pas me surcharger. j’ajouterai 3 exercice de musculation. Je vise 1h30-2h par jour. Je fais des séance cardio et je veux apporter un peu de musculation pour ne pas répéter aussi les mêmes choses et sculpter un peu plus les bras.

Merci pour la rapidité.  
Bonne séance 😉