# Warmup/Cooldown für andere Trainings nutzen? **URL:** \ **Category:** Training\ **Created:** [January 24, 2024, 6:28pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/warmupcooldown-f%C3%BCr-andere-trainings-nutzen/13988 "2024-01-24T18:28:36Z")\ **Posts on this page:** 2\ **Page:** 1
**Author:** ![mj.schmitt](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/m/dfb087/32.png) [@mj.schmitt](https://forum.freeletics.com/u/mj.schmitt)\ **Post date:** [January 24, 2024, 6:28pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/warmupcooldown-f%C3%BCr-andere-trainings-nutzen/13988/1 "2024-01-24T18:28:36Z")
Hallo, Ich mache neben Freeletics noch 2-3x Krafttraining im Fitnessstudio. Meine Frage: könnte ich über freeletics dafür ein Warmup und Cooldown nutzen, ohne meinen Freeleticsplan durcheinander zu bringen? Wenn ja, wie kann ich das machen und auch dementsprechend in Freeletics loggen? Für Krafttraining habe ich eigene , sehr gute, App. Vorab vielen Dank. ---
**Author:** ![Horayshio](https://dub1.discourse-cdn.com/flex013/user_avatar/forum.freeletics.com/horayshio/32/4069_2.png) [@Horayshio](https://forum.freeletics.com/u/Horayshio)\ **Post date:** [January 24, 2024, 6:52pm UTC](https://forum.freeletics.com/t/warmupcooldown-f%C3%BCr-andere-trainings-nutzen/13988/2 "2024-01-24T18:52:06Z")
Moin, Am aktuellen Tag hast du immer ein Menü mit sechs Blöcken (siehe Bild 1). Wenn du oben links auf “Alle entdecken” klickst kommst du auf eine neue Seite, wo du etwas weiter unten einen Blick zu Mobilität hast mit Warm ups und cool Downs. Die kannst du einfach an Freeletics freien Tagen machen was auch erfasst wird in der App aber extra Training ist was so nicht direkt mit deiner journey zu tun hat. ![Screenshot_2024-01-24-19-48-30-930-edit_com.freeletics.lite](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/b/b53c5c4a32383430b10cb7ecf758190192e9bcda.jpeg) ![IMG_20240124_194903](https://europe1.discourse-cdn.com/flex013/uploads/freeletics/original/2X/d/df44fe0885a457de3a43379f0f10815fada29cc5.jpeg)