Hola a todos y buen día, quisiera su consejo para saber en qué momento es bueno hacer mis sesiones de bicicleta, por lo general los días de entreno siempre salgo a rodar unos 15km, a un ritmo muy tranquilo y si llegar a ser extenuante, mi duda es ¿en qué momento es mejor? ¿Antes o después de mi workout?.
Gracias por sus consejos!
Clap, clap!