Buenos días!
Por cierto yo práctico ciclismo de montaña, hay algún entrenamiento que sea más específico para que me ayude a rendir más en la bici? , ya que me gustaría hacer algunas carreras de Maratón…
Un saludo
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Hola Oscar !
Bienvenido a la comunidad de Freeletics!! 
Además de entrenar en la bicicleta, podemos recomendar los siguientes ejercicios:
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Squats (sentadillas)
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Burpees
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Hip raises (elevación de cadera)
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Lunges (arremetidas)
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Side plank ( plancha lateral)
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Ground twist
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Box jumps (saltos en caja)
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Kettlebell Swings (balanceo con pesa rusa)
También puedes chequear los Training Journeys de Fit for life"( En forma y vital), “Run and Burn” ( Corre y quema calorías) y “Run Further” (Corre más tiempo) para mejorar resistencia.
Nos encantaría escuchar tu progreso una vez llevado un tiempo realizándolos 
Saludos!!
Hola Julián!
Gracias por tu rápida respuesta, haré todo lo posible por seguir las pautas que me marcas e ir realizando los distintos ejercicios y entrenos que me indicas, espero aprender tanto de ti, como de toda la gente del foro., y ya os iré comentando mis progresos…
Un saludo a toda la gente del foro y espero aportar todo lo que pueda…
Un fuerte abrazo!
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Hola Oscar!
Como te han resultado los ejercicios ? Has encontrado otro ejercicio que te ayude más en cuanto al rendimiento?
Nos encantaria oír tus opiniones!
Saludos!!