Hola Manu, adapto mi respuesta dependiendo de cuánto detalle creo que es necesario dar en cada situación y del conocimiento de la persona. Muchas veces me lo preguntan los médicos y los fisioterapeutas 
, y simplemente digo que hago entrenamiento de alta intensidad por intervalos, o HIIT, en casa.
Si preguntan si es calistenia, digo “sí, más o menos”, porque lo veo bastante similar. No diría crossfit, ya que aunque hay algunos rasgos comunes, lo he hecho y lo veo bastante diferente.