Qu茅 ejercicios puedo hacwr si tengo una desvaicion en mi rodilla?

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Como puedo entrenar si tengo desviada mi r贸tula

Hola Nataly,

Lamento que no hayas recibido respuesta hasta ahora. El tipo de lesi贸n puede tener diferentes grados de gravedad y diversas causas, y creo que nadie quiere dar consejos en l铆nea sin examinarte, especialmente si no son profesionales m茅dicos. Te sugiero que hables con tu m茅dico o fisioterapeuta y les preguntes qu茅 tipo de ejercicio puedes hacer. Parece que deber铆as evitar ejercicios que pongan peso en tus rodillas (sentadillas, zancadas, correr, etc.) y buscar algo que no involucre tus rodillas hasta que tu situaci贸n mejore, pero nuevamente, no soy m茅dico, as铆 que espero que puedas obtener un mejor consejo.

Igual yo debe de entrenae por un mes tuve una dislocacion de rodilla y rictura de mi ligamento parcial queria saber como puedo hacer solo brazo y caletamiento de brazos y ejercickks de piernas sin sentadillas

Cuentas con la funci贸n 鈥渁daptar sesi贸n鈥, que aparece el d铆a de cada sesi贸n, y la funci贸n 鈥渆xcluir ejercicios鈥, que se encuentra en Configuraci贸n y se aplica a nivel de la aplicaci贸n. Sin embargo, los desarrolladores de la aplicaci贸n indican que no debes utilizar la aplicaci贸n si tienes una lesi贸n.