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Como puedo entrenar si tengo desviada mi rótula
Hola Nataly,
Lamento que no hayas recibido respuesta hasta ahora. El tipo de lesión puede tener diferentes grados de gravedad y diversas causas, y creo que nadie quiere dar consejos en línea sin examinarte, especialmente si no son profesionales médicos. Te sugiero que hables con tu médico o fisioterapeuta y les preguntes qué tipo de ejercicio puedes hacer. Parece que deberías evitar ejercicios que pongan peso en tus rodillas (sentadillas, zancadas, correr, etc.) y buscar algo que no involucre tus rodillas hasta que tu situación mejore, pero nuevamente, no soy médico, así que espero que puedas obtener un mejor consejo.