Hallo
mal eine Frage zu den Warm-Up Einheiten… nach was richten sich die Übungen? bzw. wie und nach welchem Schema werden diese zusammengestellt?
Seit ca. 1 Jahr mache ich fast immer dieselben Übungen durch; Abwechslung findet hier so gut wie keine statt…
Die Übung die mich hier am meisten “stört”, ist die ‘down dog to cobra’ (die hasse ich wirklich schon)
Mir ist schon klar, dass nicht jede Übung ersetzt werden kann… aber ein bisschen Abwechslung würde/könnte nicht schaden