Hola,
Voy a tener que empezar a entrenar con la pestaña”entrenar sin hacer mucho ruido” , y quería saber si es igual de efectivo que un entreno normal y si quemas las mismas calorías.
Gracias
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Hola Teresa!
Bienvenida al Foro de Freeletics 
!
Con esta opción el nivel del entrenamiento se mantendrá al mismo nivel, pero verás una reducción en cuanto a la variedad de ejercicios.
Si tienes otras consultas somos todos oídos !
Buen entrenamiento 
!
Holaaaaa! Vas a quemar lo mismo o más. Flexiones de brazos, sentadillas, crunches, sit-ups, standups y si haces pistols también te los va a agregar.
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