Integrar un ejercicio

Me gustaría añadir un ejercicio concreto en mi plan de entrenamiento diario y no sé como hacerlo, claro, añadirlo en el workout y antes del enfriamiento.
Alguna posibilidad o idea ?.. Muchas gracias de antemano

Hola, cuando estés haciendo tu entrenamiento, en cualquier momento después de terminar el calentamiento y antes de comenzar el enfriamiento, puedes encontrar la opción “ejercicios individuales” en la pestaña del Coach y elegir y realizar un ejercicio. Mientras no estás dentro de un intervalo o dios. Puedes hacerlo, por ejemplo, entre tu intervalo y tu enfriamiento.

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Muchas gracias, mañana lo probaré.