Lesão - Ajuste do treino personalizado

Boas,

Alguém tem conhecimento de como posso personalizar o meu treino atendendo a uma limitação temporária numa mão?

Tenho a licença paga do Freeletics e não encontro uma solução nem um serviço de apoio para colocar a questão.

Muito obrigado!

Bons treinos.

Abraço.

Cláudio