Apresentamos: Força suprema – Nossa Training Journey de força mais personalizada de todas 💥

[Clara]

E aí, comunidade Freeletics

Estamos super empolgados em lançar uma nova Training Journey: Força suprema – criada para quem quer ganhar o máximo de força com o máximo nível de personalização.

Veja o que há de novo e por que você vai querer começar essa Training Journey o mais rápido possível:

Ganhe Força do Seu Jeito
Misture modalidades como nunca antes. Quer levantar pesos, focar em exercícios com o peso corporal ou incluir algumas corridas? As novas configurações do Coach permitem que você escolha como quer treinar. O Coach monta as sessões com base no equipamento disponível e nas suas preferências.

Duração do Treino – Você no Controle
Você está sem muito tempo? Quer treinar mais tempo hoje? Defina um intervalo de tempo nas Configurações do Coach, baixo “Duração do Treino” ou use “Adaptar a sessão” para ajustar a duração da sessão sempre que precisar.

Troque o Foco Quando Quiser
As pernas estão muito cansadas pra agachar? Sem problema – mude o Foco da Sessão para “Força dos membros superiores”. Ou então varie com um Workout dos Deuses ou uma corrida. As novas opções de Adaptar a sessão te dão ainda mais controle sobre sua sessão com o Coach.

*Não consegue fazer um exercício e não consegue seguir?
Encontrou dificuldade em um exercício? É só tocar no ícone do Coach e trocar por uma opção mais acessível. Nada de pausas ou frustração – o treino continua!

Feedback mais Inteligente = Treino mais efetivo
Agora você pode avaliar exercícios individualmente após a sessão – difícil demais, fácil demais ou na medida certa. O Coach usa essas informações para ajustar perfeitamente seu próximo treino.

Pronto para começar?
Acesse a Força definitiva agora pela aba do Coach – você vai encontrá-la nas Training Journeys “Ganhar músculo / Ficar tonificada”.

Lembrando que o lançamento completo e as comunicações oficiais acontecerão nas próximas semanas. Isso nos permite acompanhar o lançamento de perto e receber feedback inicial caso surja algo urgente. Então, por favor, compartilhe seu feedback com a gente e nos avise se encontrar algum problema. Isso é só o começo

[wagner]

Tem um problema com a função de adaptar o treino ao focar em membros superiores ou inferiores.
Quando escolho pra superiores, ainda aparecem exercícios pra inferiores. E vice-versa.

[wagner]

Outra coisa que observei. Ao por pra treinar só com peso corporal, o app ainda manda treino com pesos. Imagens anexas.

[Clara]

Oi Wagner,

agradecemos esse feedback. Gostaria de te passar umas informações:

• Na nova Training Journey " Força Definitiva", é possível escolher o foco do treino (adaptar a sessão) — por exemplo, membros superiores. Isso significa que o treino será direcionado a esse foco, mas não significa que exercícios para outras partes do corpo serão completamente excluídos.
• Sobre a parte das atividades (nas preferências do Coach):
  Essa tela realmente era um pouco confusa, por isso a alteramos.

Antes era possível selecionar entre “Pesos”, “Peso corporal (sem equipamentos)” e “Corridas”. Agora isso foi ajustado, pois o modelo anterior não fazia muito sentido — por exemplo, ao selecionar “Peso corporal”, era necessário manualmente excluir os equipamentos para realmente treinar sem eles, mas a tela falava “sem equipamento”

Fizemos essa mudança no app para que a lógica seja mais clara e fácil de entender - agora as opções são: “Força tradicional”, “Força HIIT” (com o equipamento disponível) e “Corrida”.

[wagner]

Pois é, como o foco não é integral, eu não uso o freeletics para malhar as pernas.

Uso outro app de calistenia, que me permite dividir o treino em superior / inferior.

Ontem mesmo treinei pernas com ele.

Se algum dia o freeletics permitir focar totalmente em alguma parte do corpo, voltarei a treinar com ele.

Desejo realmente que aprimorem isso!