Nackenmuskulatur für Kampfsportler, Spagat lernen und Pausefunktion wärend des Workouts

Bitte fügt neue Übungen hinzu!
Vor allem für Kampfsportler wären sehr viele Nackenübungen sehr hilfreich!
Auch Spagat lernen wären schöne Übungen. Hierfür muss ich derzeit leider andere Apps benutzen.

Des Weiteren wäre während des Workouts eine Pausefunktion sehr nützlich!