Negli esercizi monolaterali, ad esempio knee lift, l applicazione mi dice 8 ripetute, mostrandomi un immagine in cui mi fa un knee lift destro e poi sinistro… Devo farne 8 a destre e 8 a sinistra alternate, 16 in tutto, io 4+4 =8 in tutto? Credo 8+8 ma chiedo per sicurezza… Anche perché mi cambia molto sul giudizio di fatica da dare a fine delle sessioni con esercizi monolaterali come questi in cui mi dice il numero complessivo che non capisco se essere per un solo lato o per la somma di entrambi i lati. Grazie ciao
