Bonjour,
Je viens d’attaquer le programme haltère / banc.
Je ne trouve pas encore d’exercices avec la barre de traction, est ce que ça va venir ? J’aimerais beaucoup l’utiliser.
Également je ne vois pas beaucoup d’exercices d’épaules comme des développés militaires ou des élévations frontales… est ce qu’il y en a dans le programme ?
Merci d’avance pour vos réponses.
Daniel
Bonjour @anon39241687 , la barre de traction n’est pas disponible dans ce programme comme c’est un programme purement haltère.
Oui il y a beaucoup d’exercises epaules qui vont etre assigné par le Coach. Vous pouvez voir tout les exercises disponibles dans “exercises uniques” et dans le filtre “halteres”.
