Bonjour,
J’ai 36 ans, je fais Freeletics par période , mais mon problème c’est la nourriture , je perd vite mes résultats.
Pensez vous que si je m’y met sérieusement , surtout en faisant attention à ce que je mange, et en m’entraînant sur 4 séances courtes proposées du programme Gagner en Force (20-30min) je peux avoir de beaux résultats ?
Sachant que je fais que ce sport ? En combien de temps puis je avoir des résultats ?
Merci de votre réponse.
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Salut @Dani, on dit souvent que la nutrition est bien plus importante que l’entrainement!
C’est sur a 100% que si tu te tiens a une nutrition parfaite, et surtout sur la quantite de proteine par jour + le prgramme Gagner En Force, tu vas voir des resultats!
Pour ce qui est de la duree pour commencer a voir les resultats, cela va dependre de ton point de depart, mais en general a partir de 3 mois a etre consistent, tu devrais voir du changement.
