Temps de pause entre échauffement et intervalles

Bonjour,
Je souhaiterai connaître le laps de temps idéal de pause entre chaque exercice (dans mon cas, entre échauffement et progression, entre progression et intervalle…). Peut-être ne faut-il pas de temps d’arrêt du tout ?
Merci d’avance pour votre réponse.

Salut Yoan,
Il n’y a pas vraiment de règle. Si tu te sens d’attaquer la suite de suite, c’est tout à fait possible.
Lorsque c’est un workout et que tu souhaites un peu récupérer avant, prends quelques minutes pour boire et/ou récupérer ton souffle, puis continue. C’est vraiment une question de ressenti.
Ce qu’il faut éviter c’est de fractionner une séance en laissant trop de temps entre les différents modules. Normalement une pause de maximum 5mn devrait suffire.

Merci beaucoup pour ta réponse. Bonne fin de journée.

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