hola, alguien serÃa tan amable de sacarme de una duda, apenas voy en la primera semana de entrenamiento en los ejercicios me aparece 12x repeticiones en los ejercicios de mancuernas, esa cantidad es por cada brazo o es para la totalidad de repeticiones con los dos brazos? si alguien me puede ayudar quedo muy agradecido.
Creo que es por cada brazo
Igual al momento de iniciarla te dara mas detalles