Mir fehlt im Programm eine Schulterrotatoren Übung - Innen- und Aussenrotatoren. Diese würde ich gerne als weitere Übung anregen.
Oder ist es möglich, in Freeletics eigene Übungen einzugeben?
Gruss Fredy
Hi
Shoulder Press/ Military Press trainiert die gesamte Schulter und könnte vollkommen ausreichen
Du hast zu dem noch die banded und dumbbell lateral raises
LG