Hallo
Ich habe nach paar Jahren wieder mit Freeletics angefangen.
Früher, wie ich mich errinern kann war zu jede Übung für Anfänger Alternativ Übung dabei.
Jetzt habe ich nach einem Training schon Push ups bekommen.
Ich kann nich ein einzigen machen. Ich habe es im meinem ganzen Leben keinen einzigen gemach, meine Arme sind wie Zahnstocher.
Ich habe es nicht gemacht , kann es aber niergendwo so was dokumentieren.Ich habe nur weiter gescrollt zu andere übung.
Möchte nich schon wieder morgen Pushups bekommen.
Gibt es alternativen , gibt es program für Anfänger, gibt es Humane Training ohne dass ich nach 2 Tage an Aufhören denke .
Danke