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Ciao, spero di porre la domanda nel posto giusto…vorrei chiedere se qualcuno mi può aiutare con un dubbio che ho sugli allenamenti. Spesso non appare mai una pausa tra un esercizio e l’altro…tipo dopo il riscaldamento e gli esercizi….possibile che le pause siano solo quelle indicate è tutto il resto si debba fare a rotazione continua?
Ciao!
Ritengo le pause una questione prettamente soggettiva.
Le pause proposte dal coach sono indicative ma il tempo di ripresa tra un esercizio o l’altro dipende dal tipo di esercizio svolto, dalla forza e resistenza del singolo individuo, puoi anche non farti influenzare troppo dal coach digitale e prenditi il tempo che ti serve!