Hallo,
ich habe das App Abo gestartet auf Grund der schönen Werbung, (Bier)Bauchweg mit 15 Minuten am Tag. Allerdings bin ich jetzt etwas lost, wo finde ich denn dieses Programm?
Da ich zeitlich ziemlich eingeschränkt bin, sind die 15 Minuten täglich ein guter Richtwert für mich - idealerweise ohne Geräte und nicht mit Laufen.
Vielen Dank für Eure Tipps!
Grüße
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Moin @andy2, ich kenne die Werbung zwar nicht, aber die Journey heißt “Express Workout”.
Und nur Training wird nicht helfen - dem Bierbauch sagt man vorrangig in der Küche den Kampf an.
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Hallo,
vielen Dank für die Info - Küche ist klar 
Dann schau ich mir mal die Express Workouts an.
Hi @andy2, außerdem kannst du in jeder Training Journey unter “Session anpassen” → “Ich habe wenig Zeit” einstellen, wie viel Zeit du heute hast. Für den Einstieg ist aber die Training Journey, die @melaLetics vorschlägt, sehr sinnvoll 
Express Workout killt mich immer wieder - aber auf die beste Weise! Hab’ letzten Monat parallel und nur mit Hilfe von Ernährung eine Darmkur gemacht und die Ergebnisse waren zu krass. Ich war nach den zwei Wochen topfit. Ist mittelmäßig viel von übrig geblieben, aber die Kombination war super. Werde ich sicher nochmal wiederholen.
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