Je suis sur le programme Haltères que j’effectue en salle de sports et déjà deux fois, je me fais interrompre par un autre pratiquant pour m’indiquer que je fais mal l’exercice.
Exemple, les Dumbbell Lateral Raises : Il est indiqué dans le coach de garder les bras tendus, alors qu’on m’a dit que c’était dangereux pour le coude. J’ai regardé plusieurs explications de cet exercice sur Internet et pour la majorité, ils indiquent de plier légèrement le coude.
Donc qui croire ? Freeletics ?
J’ai eu aussi ce cas avec l’exercice Dumbbel Bent Rows.