Bonjour,
Suite à mes grossesses, je me retrouve avec une petite diastasis. les crunchs sont à proscrire. J’aimerai avoir la possibilité de choisir le type de renfo abdominal. Y a t il un moyen ? Merci pour votre aide
Salut,
Tu peux exclure certains exercices (jusqu’à 50) de ton entraînement.
Pour se faire tu vas dans l’onglet coach, puis dans les paramètres/réglages (le petit “c” en haut à droite de l’écran - en tout cas sur Android). La ligne est située entre la durée de l’entraînement et la progression technique.
Je ne sais pas si l’on peut dire au coach de remplacer tel exercice par tel exercice, mais si tu supprimes tout ce que ressemble de près a des crunchs, il va bien te trouver des horr… exercices types planks pour continuer à bosser les abdos.
Bon courage avec les petits Schtroumpfs!