Olá, atualmente não estou treinando panturrilhas com o freeletics porque nele não tem treinos específicos para o músculo sóleo dessa região do corpo.
O que tem é só a panturrilha em pé com pesos.
Poderia ter outros exercícios, como o “panturrilha sentada, com ou sem pesos” e também o ótimo “caminhada agachada na ponta dos pés”.