Ciao a tutti,
oggi inizio questo nuovo journey però, a differenza di altri che ho completato, questo “forza suprema” non dice nei vari circuiti se sono da fare a velocità bassa, moderata o massima. Qualcuno che può aiutarmi? Spero in una disposta
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Ciao, io le reps le farei sempre a velocità controllata e forma corretta. Non devi battere nessun record. Quelli sono esercizi di forza.
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Si infatti nel dubbio stavo facendo così nel frattempo… grazie
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