Training journey forza

Buongiorno, qualcuno qui sul forum ha provato i vari training Journey per la forza? Mi riferisco alla differenza tra: " Dimagrisci e tonifica i muscoli"; “Ottimizza forza e resistenza”; " Massimizza la forza"; " Freeletics Hardcore"; " Forza esplosiva"; “Sviluppa i muscoli senza pesi”.

Sinceramente, anche leggendo le descrizioni di ognuno sul sito di freeletics, non capisco le differenze

Ciao Andrea, ci dispiace che il tuo messaggio non abbia ricevuto una risposta fino ad ora.

Dimagrisci e tonifica i muscoli è pensato per aiutarti a perdere peso e si concentra molto sugli addorminali.

Include Cardio Muscolatura*** - 48 sessioni*

Questo piano metterà alla prova la tua forza: ti permetterà di liberarti della pancetta e di iniziare a trasformarla in addominali. Ti aspettano esercizi più complessi con un numero di ripetizioni ridotto, così come esercizi di forza esplosivi. Di tanto in tanto la tua forma fisica verrà messa alla prova con sessioni di allenamento ad alta intensità. Ti consigliamo di inserire la barra per trazioni nel tuo piano.

Ottimizza forza e resistenza fa parte dei Training per rimettersi in forma e allenare efficacemente tutto il corpo.

Cardio* Muscolatura** - 48 sessioni*

Questo piano ti offre un’alta varietà di tipologie d’allenamento. Aspettati una combinazione di intensi workout che combinano cardio e forza, ideati per far lavorare ogni parte del corpo durante l’intera settimana di allenamento. Potrai migliorare la tua forma fisica a 360 gradi e mantenere uno stile di vita sano.

Massimizza la forza é strutturato in modo da offrire workout piú complessi con molti esercizi di forza.

Cardio Muscolatura*** - 48 sessioni*

L’ideale per gli atleti che vogliono mettere alla prova la propria forza con movimenti tecnicamente complessi. Ti verranno assegnati workout con un basso numero di ripetizioni ed esercizi di forza esplosivi. Di tanto in tanto la tua forma fisica verrà messa alla prova con sessioni di allenamento ad alta intensità. Ti consigliamo fortemente di attivare la barra per trazioni per questo Training Journey.

Freeletics Hardcore é il nostro Journey più complesso.

Cardio** Muscolatura*** - 35 sessioni*

Questo Training Journey è pensato per gli atleti più esperti che sono alla ricerca di una sfida per il corpo e per la mente. Ti aspettano sessioni di allenamento intense, impegnative e di livello avanzato incentrate sui nostri classici workout delle divinità. Poiché le prime 7 settimane sono molto dure, la settimana finale sarà di defaticamento, ovvero sarà composta da workout più semplici che aiutano il tuo corpo a recuperare e ti permettono di passare al prossimo Journey salvaguardando la tua salute. Per il Training Journey Freeletics Hardcore è necessario attivare la barra per trazioni.

Forza esplosiva come suggerisce il nome, è pensato per sviluppare maggiore forza.

Cardio* Muscolatura** - 48 sessioni*

Questo piano è incentrato sulla forza e combina esercizi complessi sia dal punto di vista tecnico che fisico con intervalli cardio ad alta intensità. Ti consigliamo fortemente di inserire una barra per trazioni in questo piano.

Sviluppa i muscoli senza pesi è un po’ la versione piú complessa del precedente.

Cardio Muscolatura*** - 48 sessioni*

L’obiettivo di questo piano è aumentare la tua forza e mettere alla prova i tuoi limiti fisici. È l’ideale per gli atleti che vogliono fare esercizi esplosivi e incentrati sulla forza, difficili da completare fino all’ultima ripetizione. La barra per trazioni è altamente consigliata per questo piano.

Spero queste informazioni siano di aiuto e ricordati che puoi trovare molte informazioni di questo tipo sul nostro Help Center.

A presto!