Hallo zusammen,
ich habe nun das Programm „Ultimative Stärke“ gestartet. Dabei ist mir die Häufigkeit der Über-Kopf-Übungen aufgefallen.
Mein Problem: Bei Übungen wie dem Devil’s Press mit Kurzhanteln stoße ich mit meiner Körpergröße von 197 cm bei einer Deckenhöhe von 2,50 m schnell an Grenzen… sprich wortwörtlich an die Decke. Diese Übung habe ich deshalb ausgeschlossen. Sollte wie bei „Kraft ohne Geräte“ die Zahl der auszuschließenden Übungen auf 10 limitiert sein, könnte es eng werden.
Mir ist bewusst, dass ich mit meiner Körpergröße eher eine Minderheit darstelle. Dennoch könnte ich mir vorstellen, dass auch Personen ab etwa 175 cm ähnliche Probleme haben.
Vielleicht wäre es eine Überlegung wert, eine zusätzliche Einstellung einzuführen… ähnlich wie „Leise trainieren“ oder „Wenig Platz“, die es ermöglicht, Über-Kopf-Übungen auszuschließen. Ob und wie aufwendig sich so etwas technisch umsetzen lässt, kann ich nicht beurteilen, aber möglicherweise wäre dies eine hilfreiche Ergänzung.
Vielen Dank fürs Lesen und fürs tolle Programm!
Gruß Matthias