Hallo zusammen,
Ich hab eine Frage bezüglich der neuen Journey Ultimative Stärke. Ich hab zu der neuen Journey gewechselt und in der ersten Woche wurde mir an Grundübungen nur Bankdrücken und Kniebeugen vorgegeben. Hat einer schon mit der Journey Erfahrung gemacht und kann sagen ob auch regelmäßig Kreuzheben noch ins Programm genommen wird?
Danke und liebe Grüße
Wenn der Couch unberührt bleibt kommen die beiden Übungen unregelmäßig oft vor oder Abwandlung
Du kannst den Couch innerhalb der Session auch individualisieren einstellen. Ob dann die beiden Übungen häufiger kommen kann ich nicht sagen
Probiere es aus
LG
Meine erste Ultimate Strength Journey ist halb rum und bei mir kommt definitiv regelmäßig Kreuzheben dran. Aber im Wechsel mit rumänischem Kreuzheben und beide gibt es sowohl mit Langhalteln als auch mit Kurzhanteln - also viel Abwechselung und es kann ein paar Einheiten (Wochen) dauern, bis die gleiche Übung wieder erscheint.