Hi Martin,
Bis jetzt habe ich leider keine zufriedenstellende Lösung gefunden.
Es sind ja eigentlich 3 Probleme:
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Zuviele Wiederholunhen mit zu wenig Gewicht:
Das kann man einfach lösen das man ja das Gewicht und die Wiederholungen kann. -
Zuviele Sätze (Runden)
Die Zahl der Runden (Sätze) kann man leider nicht anpassen. Mir wurden vor kurzem 7 Runden Kniebeugen vorgegeben!
Manchmal hilft es anzugeben, dass man wenig Zeit hat - jedoch werden dann meistens auch alle anderen Übungen mit angepasst.
Manchmal nutze ich die „überschüssigen“Sätze/Runden für Warm up Sätze mit reduziertem Gewicht und mach dann z.B. 2 Warm up Sätze und dann die restlichen 5 mit dem gewünschten Gewicht.
Optimal ist das Ganze aber leider nicht. -
Keine Warm up Sätze
Das ist vor allem ungünstig wenn nur zwei Runden angezeigt werden. Ich mache dann halt immer einen Warm up Satz dazu.
Das Problem ist, dass ich mir das eigentlich alles von der AI von Freeletics erwarten würde - vor allem wenn man „Muskelaufbau“ als primäres Ziel angibt.
Ich habe übrigens das Problem mit der Kurzhanteljourney auch ins englische Forum gestellt und eine Email erhalten, dass es an das Team weitergegeben wurde… Mal schauen ob sich was ändert…