Ciao, ho 63 anni, mi alleno un po’ in casa con manubri ed elastici (scopo: forza e contrasto alla sarcopenia), siccome volevo continuare a farlo in un contesto di gamificazione 
sto pensando a un abbonamento freeletics.
Per problemi alle ginocchia non faccio nè salti nè tantomeno burpees. Qualcuno con lo stesso problema? Riuscite effettivamente a modulare la routine con alternative low impact per gli esercizi?
Grazie!