Perdere peso correttamente

Vorrei fare un allenamento che mi faccia perdere peso ma che mi tonifichi anche , senza trascurare la mia mosculatura.
Ho iniziato un programma di quelli che si trova nel perdere peso con due palline sia nel cardio che nella forza . Mi stavo chiedendo se fare invece un workout a carpo libero fosse utile , perché in teoria e per i muscoli e secondo le gambe le allena bene?

A mio parere i programmi più utili per i tuoi obiettivi sono 3, e li trovi nella sezione mettiti in forma.
1 i fondamentali con il kettlebell
2 ottimizza forza e resistenza
3 elimina il grasso in eccesso
Io lì ho provati tutti e tre, mi hanno portato molti benefici, sia per il dimagrimento, che per l’aumento della massa muscolare.
Buon allenamento!!!