Na minha experiência o cool down é muito intenso, não há tempo suficiente para preparar os exercícios. Às vezes tenho que me deslocar para a parede e o tempo já está a contar. Devia haver um botão de pausa, ou o exercício seguinte só começar com por ordem do utilizador, como nos treinos com repetição.
Implementaram essa função na última atualização. Atualize aí e veja!