Hallo zusammen,
ich bin begeistert über die Anpassungsfunktionen in der neuen Journey Ultimative Stärke.
Bzgl. des Zeitfaktors bin ich mir allerdings unsicher. In den anderen Journeys wird das „optimale“ Workout vorgeschlagen mit Zeitfaktor.
Hier gebe ich die Zeit immer vor. Gibt es eine Empfehlung welche Zeit am effektivsten ist? Ich hoffe ihr versteht was ich meine. Wenn ich jedes Mal über 60min eingebe könnte es ggf zu viel sein, genauso wie andersherum.
In den anderen Journeys freut man sich auch mal über ein kurzes HIIT Training. Mit meiner Zeitangabe schließe ich evtl. auch Trainings damit aus?
Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen