Bonjour,
je suis nouveau sur FreeLetics.
L’application propose des seances qui me conviennent bien mais que jaimerai adapter soit en amont, soit en cours de route.
Par exemple cette semaine, jaurai aimé diminuer le nb de series d’un exercice car je n’avais pas le temps de tout faire et j’aurai aimé augmenter la charge d’une exercice car trop facile.
Un autre jour, j’aurai aime ajouté un exercice de course sur tapis en début de workout.
Est ce possible et comment pour modifier un workout proposé avant ou pendant la seance.
Merci
Bonjour @jlvcom111 et bienvenue sur le Forum!
La fonction “adapt” peut être utiliser avant un workout pour réduire la durée ou rendre la session plus dure ou plus facile.
Si vous êtes sur un programme à la barre ou haltères, vous pouvez aussi appuyer sur le bouton “C” pour réduire la charge.
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B‌onjour et merci pour le conseil.
Est-il possible d’augmenter ou diminuer le nb de série d’un workout proposé?
Bonjour @jlvcom111 , il n’est pas possible de précisément augmenter ou diminuer le nombre de répétitions ou de sets. Mais il est possible de demander une séance plus facile ou difficile.