Ciao a tutti. Sono Ingrid.Utilizo da un po’ di tempo app allenamento e alimentazione e volevo chiedervi se utilizzate anche proteine in polvere.Io sono post parto e dovrei perdere grasso
Ciao e benvenuta.
Io personalmente non utilizzo proteine in polvere, sebbene in molti lo facciano. Magari qualcun’altro può risponderti e farti sapere la propria esperienza.
Nel frattempo ti auguro buon allenamento!
Grazie
Le proteine in polvere non servono per perdere peso, ma per integrare quando non puoi assumerle con la dieta per vari motivi , ad esempio un individuo ectomorfo dovrebbe mangiare prima di dormire per evitare il catabolismo notturno che danneggia la massa magra, assumendo proteine a rilascio lento può assicurarsi nutrimento per quasi tutta la notte