Balanced Burn oder Kraft und Ausdauer?

Was genau is da der Unterschied?

Hi @philliprogl,

beide Training Journeys sind sogenannte Bodyweight Journeys, das hei√üt sie funktionieren komplett ohne Equipment und nur mit dem eigenen K√∂rpergewicht. Du kannst aber Equipment hinzuf√ľgen. Balanced Burn ist eine Training Journey mit dem Ziel, das K√∂rpergewicht zu verringern. Dabei gehst du sowohl Herz-Kreislauf technisch als auch muskul√§r an deine Grenzen. Kraft und Ausdauer hat als Hauptziel, die allgemeine k√∂rperliche Fitness zu verbessern. Beide Journeys sind aber recht √§hnlich in ihrer Intensit√§t.

Probiere einfach beide nacheinander f√ľr ein paar Sessions lang aus und entscheide dich dann :))

Hier kannst du noch mehr zu allen Bodyweight Journeys nachlesen.