Com o objetivo de melhorar a minha forma física de forma integral (sem necessidades de competição) gostaria de ir escolhendo os planos de treino alternando força, aeróbico, anaeróbico, ou mistos, etc.
É o que tenho feito, mas de forma intuitiva, com bons resultados, isto é após por exemplo acabar um plano aeróbico até ao fim, vou para um de força ou outro misto, até ao fim.
Pensando pois no longo prazo, há alguma ferramenta na Freeletics que nos ajude a planear esse percurso? (i.e. ajudar a planear macro-ciclos e seus meso-ciclos, sendo estes últimos os Planos de Treino mais adequados a cada fase)