Bonjour,
J’ai commencé un programme depuis 3 semaines. Et je trouve que le coach ne nous pose pas assez de questions sur notre niveau avant de commencer. La seule question que j’ai eu était sur la quantité de jours d’entrainement par semaine.
A aucun moment on m’a demandé ce que j’étais capable de faire.
Exemple :
Je me retrouve à faire des pompes inclinées alors que je suis déjà capable de faire des pompes archer.
On me demande de faire des tractions négatives pour valider ma progression aux tractions, alors que je suis déjà capable de faire des tractions lestées.
Je trouve que ce serait bien si :
- au moment de créer un compte (j’ai créé mon compte il y a quelques années alors je ne suis pas sur si on ne nous le demande pas),
- au début d’un programme,
- ou quand on reprend après plusieurs mois ou années d’arrêt (c’est mon cas)
on nous demandait quels exercices on est capable de faire, pour commencer directement le programme avec un niveau adapté, et ne pas avoir à faire des exercices trop facile…
Pareil au niveau des compétences, ce serait bien de pouvoir déjà valider celles qu’on sait faire. Je n’ai pas l’impression qu’on puisse le faire, à moins que j’ai mal vu ?? 