Hi zusammen,
bei den Dumbbell Squats wird beispielsweise 10KG angegeben.
Dies ist aber eine Übung mit zwei Dumbbell. Bedeutet dass dann 10KG pro Hantel oder 10KG zusammen? In anderen Übung mit zwei Dumbbell wird z.B. “2x10KG” verwendet.
Was ist hier gemeint?
Hi,
das ist das Gesamtgewicht.
Wenn es jeweils 10 kg wären, würde der Coach dir es folgendermaßen anzeigen: 2x10 kg.
Beste Grüße
danke dir